Pitta - das feurige Dosha

Pitta ist das feurige Dosha - die Energie der Verdauung, des Stoffwechsels, der Empfindungen, durch die der Organismus wahrnimmt und angemessen auf das reagiert, was in der Umwelt geschieht. Pitta steuert die biochemischen Prozesse der Umwandlungen, der Umformungen von allem, was in den Körper gelangt: Es muss verarbeitet und assimiliert werden. Auf diese Weise werden die nützlichen Substanzen der verzehrten Nahrung aufgenommen, um das Leben und die Entwicklung des Körpers zu unterstützen, während die unnötigen und schädlichen Substanzen entsorgt und ausgeschieden werden, der Appetit und der Durst kontrolliert werden, das Gehör und die Sehkraft richtig funktionieren.

In der Philosophie des Ayurveda vereint Pitta die Elemente Feuer und Wasser, aus denen die Galle gebildet wird.

Das Wort stammt aus dem Sanskrit, die Bedeutung ist "Wärme", "Transformation". Wenn ein Mensch geboren wird, befindet sich Pitta im Gleichgewicht mit den beiden anderen Energien, Vata und Kapha. Jede von ihnen steuert einen bestimmten Teil der anderen Funktionen im Organismus. Die Bewegungen - Blutkreislauf, Atmung, Blinzeln, Nervenimpulse usw. - und sogar die Bewegung der Lebensenergien selbst hängen von Vata ab. Die Kontrolle der Flüssigkeiten wird durch Kapha ausgeübt.

Das Gleichgewicht dieser Energien ist bei jedem Menschen einzigartig - die Varianten der Verhältnisse sind endlos. Normalerweise dominiert eine Energie, sie ist führend und bestimmt den Körpertyp. Es kann zwei führende Energien geben, dann wird der Typ kombiniert, aber es kommt äußerst selten vor, dass die Doshas in gleichen Anteilen vorhanden sind.

Wenn das Gleichgewicht eingehalten wird, hat man keine gesundheitlichen Probleme. Wenn ein Dosha aus dem Gleichgewicht gerät, treten Krankheiten auf, weil die Funktion einer Reihe von Organen und Prozessarten gestört ist. Dies führt in der Regel zu Ungleichgewichten in den anderen beiden Doshas, so dass ein Komplex von Krankheiten entsteht.

Das führende Dosha bestimmt sowohl alle biologischen Merkmale des Menschen als auch die Merkmale seines Charakters. Menschen mit Pitta-Dosha sind energiegeladen, ehrgeizig, aber auch leicht anfällig für Aggressionen. Sie sind in der Lage, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren und alles in ihre Verwirklichung zu investieren, was sie zu Anführern macht - es gelingt ihnen, die Aktivität von Menschen des Vata- und Kapha-Typs zu mobilisieren.

Welche Krankheiten können aufgrund eines Ungleichgewichts des Pitta-Dosha auftreten?

Wenn Pitta zunimmt und das Gleichgewicht gestört ist, gelangt die Galle in verschiedene Gewebe und Organe, wodurch Infektionen und Entzündungen entstehen, z. B. Akne, Urtikaria usw. Pitta-Störungen führen im Allgemeinen zu einer Anhäufung von Giftstoffen im Körper aufgrund der Verdauungsstörung und des schwachen Stoffwechsels. Diese Gifte schädigen die Zellen bzw. das Gewebe, was zu Funktionsstörungen von Organen und ganzen Systemen führt.

Erhöhtes Pitta verursacht Prozesse, die einem intensiv brennenden Feuer ähnlich sind. In solchen Situationen verlieren Menschen des Pitta-Typs sehr leicht ihr emotionales Gleichgewicht, sie werden reizbar und ängstlich, wütend, jähzornig und nachtragend.

Im Allgemeinen betreffen die von Pitta verursachten Störungen und Krankheiten die Haut, die Schweißdrüsen, die Augen, das Blut, den Magen-Darm-Trakt und das Fettgewebe. Natürlich sollten Krankheiten und Ursachen nicht dogmatisch angenommen werden - dass jede Krankheit nur aus einem Grund verursacht wird. Kopfschmerzen zum Beispiel können durch Pitta verursacht werden, aber sie können auch mit einem Ungleichgewicht in einem der beiden anderen Doshas zusammenhängen.

Eine der schlimmsten Krankheiten, die aufgrund von erhöhtem Pitta auftreten können, ist der Blutkrebs. Magen- und Darmerkrankungen sind unterschiedlich und haben eine Vielzahl von Symptomen. Dazu gehören Sodbrennen und brennende Empfindungen, starke Empfindlichkeit gegenüber gebratenen Speisen.

Aufgrund des erhöhten Säuregehalts kann es zu intensivem Speichelfluss kommen. Da die Galle im Übermaß vorhanden ist, kommt es häufig zu einem Hungergefühl, das zu Erbrechen führt, sowie zu einem sehr bitteren Geschmack im Mund. Auch Durchfall und Verstopfung können auftreten. Zu den Krankheiten, die hier genannt werden können, gehören Geschwüre, Dickdarmentzündung, Gastritis und so weiter.

Die übermäßige Gallenflüssigkeit, die sich im Gewebe ansammelt, kann zu Gelbsucht führen. Die Sklera und die Haut werden gelb, ebenso der Stuhl und der Urin. Pitta kann auch Gallenerkrankungen verursachen, ebenso wie Erkrankungen der:

Leber
Störungen der Schilddrüsenfunktion
Bluthochdruck und Tinnitus
Allergische Hautausschläge, Dermatitis
Kurzsichtigkeit
Haarausfall
chronisches Fieber
Epilepsie und vieles mehr.

Wie man das Pitta-Dosha mit Nahrung ausgleicht

Ayurveda hat eine spezielle Diät für das Gleichgewicht von Pitta. Das Ernährungsregime für diese Lebensenergie basiert auf ihren Eigenschaften. Fasten zum Beispiel ist für Menschen mit Pitta-Dosha unmöglich, weil es sie sehr reizbar macht. Sie haben eine ausgezeichnete Verdauung und einen guten Stoffwechsel, so dass sie einen starken Appetit haben. Ihre Verdauungssäfte werden mittags und um Mitternacht aktiviert, so dass es ausreichen sollte, tagsüber zu essen. Wenn sie eine Entgiftung durchführen, fasten sie nicht vollständig, sondern essen rohes Obst und Gemüse.

Im Allgemeinen sollte die Nahrung kühl und nicht scharf sein, um die heißen, feurigen" Eigenschaften dieses Doshas zu verringern. Auch die anderen Eigenschaften von Pitta werden durch die Gegensätze ausgeglichen: Die Nahrung sollte nicht fettig, sondern schwer, mild und trocken sein.

Die empfohlenen Geschmacksrichtungen sind bitter, süß und adstringierend. Der Chiligeschmack muss vermieden werden, ebenso wie der salzige und saure. Die empfohlenen Weizennahrungsmittel sind Gerste, Basmatireis, Hafer, Einkorn, Quinoa, Buchweizen usw., da sie trocken, süß und kühlend sind.

Die geeigneten Hülsenfrüchte sind schwarze Bohnen, Adzukibohnen, Erbsen und Soja. Zu den empfohlenen Fleischsorten gehören Huhn, Pute, Ente, Meeresfrüchte und Fisch. Milch sollte nicht während des Essens getrunken werden, sondern mindestens eine Stunde nach oder vor der Nahrungsaufnahme. Ein Glas warme Milch mit 2 Esslöffeln Ghee-Butter sollte dreimal täglich nach dem Essen getrunken werden, da es hilft, das Pitta-Dosha zu beruhigen.

Das Gemüse, das auf dem Speiseplan steht, sollte süß und bitter sein. Empfohlen wird grünes Blattgemüse, z. B. Kopfsalat, Spargel und Artischocken usw. Die Früchte sollten reif und süß sein - Kirschen, Aprikosen, Äpfel, Trauben, Feigen, Wassermelone, Birnen. Zu den Pflanzenölen für Salate gehören Olivenöl und Kokosnussöl, weil sie schwer und kalt sind, und das Sonnenblumenöl eignet sich zum Kochen. Die gereinigte Kuhbutter Ghee ist universell einsetzbar.

Wie man Pitta-Dosha mit Naturheilmitteln ausgleicht
Um das Pitta-Dosha auszugleichen und die dadurch verursachten Krankheiten zu behandeln, sollte zunächst eine kühlende Therapie durchgeführt werden. Die Verwendung von Naturheilmitteln im Ayuveda, zum Beispiel Kräutern und Ölen, steht im Einklang mit dieser Therapie. Es eignen sich bittere, straffende und süße Kräuter, da die bitteren das Pitta-Dosha am stärksten reduzieren.

Darüber hinaus ist das Ausbalancieren immer mit der Optimierung des Verdauungsprozesses und des Stoffwechsels verbunden sowie mit der Reinigung des Blutes, des Körpers und insbesondere der Leber von Giftstoffen. Es gibt auch eine schmerzlindernde Wirkung und eine Senkung der Temperatur.

Die spezifischen Formeln sind zahlreich, und in der Regel ist ein Ausgleich nicht nur für Pitta, sondern auch für eines der beiden anderen Doshas erforderlich. So werden z. B. erhöhte Temperatur, Infektionen und Entzündungen, Fieber und Übersäuerung im Allgemeinen mit Pitta in Verbindung gebracht, können aber im Kern auch mit Kapha und Vata zusammenhängen. Daher sollte der komplexe Ansatz von einem Ayurveda-Spezialisten bestimmt werden.

Bei Fieber, Erkältung oder Hautentzündungen können natürliche, kühlende Diaphoretika angewendet werden. Bei inneren Entzündungen, Geschwüren, Furunkeln und Infektionen eignen sich stoffwechselanregende, straffende oder bittere Kräuter mit antibakteriellen Eigenschaften. Ayurvedische Massagen, die geeignet sind, das Pitta-Dosha auszugleichen, enthalten in der Regel Basisöle wie Kokosnuss- und Olivenöl.

Bei sehr hohem Fieber oder hohem Fieber werden fiebersenkende Kräuter verwendet, da sie die gleiche Wirkung wie die Stoffwechselmittel haben, aber tiefer in die Lymphe, das Blut und das Gewebe eindringen. Eine weitere Möglichkeit sind die Abführmittel, denn bei erhöhtem Pitta und hohem Fieber konzentriert sich die Hitze im Darm, sein Inhalt "trocknet aus" und es kommt zu Verstopfung.

Die Entlastung des Magen-Darm-Traktes senkt die Temperatur und reduziert das heiße Pitta. Laut Ayurveda ist die abführende Methode die wirkungsvollste Maßnahme, um das übermäßige Pitta zu beseitigen, weil sie dessen Hauptansammlung in den Dünndarm verlagert. Auch Diuretika sind geeignet, da über den Urin Hitze und Säure abgegeben werden, was wiederum das Pitta-Dosha verringert.

Allgemeine Regeln zum Ausgleich des Pitta-Dosha

Menschen des Pitta-Typs geraten leicht aus dem Gleichgewicht und sollten daher gezielt bestimmte Verhaltensregeln verfolgen, die ihnen helfen, Situationen zu vermeiden, die für sie riskant sein könnten. Die problematische Jahreszeit für diese Menschen ist der Sommer, weil die Wärme das Pitta-Dosha auf natürliche Weise verstärkt und zu Problemen führt.

Bei Familienurlauben sollten sie beispielsweise Strände meiden, da sie dort leicht "verbrennen" können und die Sonne das Pitta-Dosha erhöht. Empfehlenswert sind kühle Seen, in denen sie schwimmen können.

Bei einem Urlaub am Meer empfiehlt es sich, früh morgens oder nachmittags an den Strand zu gehen, wenn die Kraft der Sonne geringer ist. Auch Luftfeuchtigkeit und Dampf sollten vermieden werden. Aufgrund ihrer leichten Reizbarkeit müssen diese Menschen längere Zeit in der Natur verbringen, inmitten schöner Naturlandschaften, die eine beruhigende und "kühlende" Wirkung haben und ihnen Ruhe und Entspannung bringen.

Sie können sich auch ein entspannendes kreatives Hobby suchen, zum Beispiel das Malen von Landschaften. Eine weitere Möglichkeit der Freizeitgestaltung sind Wohltätigkeitsveranstaltungen oder verschiedene soziale Aktivitäten, der Besuch von Museen, Ausstellungen und anderen Orten sowie die Ausübung von Yoga. Auf diese Weise beginnen Pitta-Menschen, die Schönheit außerhalb ihrer selbst zu schätzen, sie lernen, Teil der Dinge zu sein, was den bei ihnen so häufigen Narzissmus verringert und sie zu friedlichen und liebevollen Wesen macht.

Darüber hinaus sollten Menschen mit Pitta-Typ bewusst intensive Auseinandersetzungen vermeiden, da diese ihren Stress und ihre Reizbarkeit auslösen. Dies gilt vor allem während der aktiven Tagesstunden von Pitta - dieses Dosha aktiviert sich zwischen 10 und 14 Uhr und zwischen 22 und 2 Uhr morgens. Der Fluss der kreativen Energie um Mitternacht ist gut zu unterdrücken, um die Nacht nicht wach zu verbringen - der erforderliche Schlaf für Pitta-Dosha liegt zwischen 6 und 8 Stunden.

Vor dem Schlaf ist Meditation von Vorteil.

Generell sollte das Pitta-Dosha in allem nach Mäßigung streben - in der Ernährung, beim Essen, bei der Arbeit und in der Ruhe, und auch laute Unternehmen sollten vermieden werden.